たまに

先日、ツーデーマーチに参加して、そのパンフに「正しい歩き方」
の解説が載ってました。読んでみると結構、なるほどと思える事が
ありました。印象に残っているのは、姿勢と呼吸法ですね。
ウォーキングって、ダイエットの基本である有酸素運動の最たるもの
ですから、改めて歩くということの大切さを再認識しました。

→モックンさん
Reicoも昔ダイエットした時に歩き方から変えるように心がけましたねー。
ウォーキングも歩き方が正しくないとあまり効果がないとか。
普段も気にしてるつもりなんですけどたまにあれっ？ってな具合にギクシャクするんですよ(＾＾；)

くぴゅ？←何語？（笑

おねいさん、歩き方忘れたの～？
仕方ないな～
はいまず右足を出す！
おっ♪そうそう♪やれば出来るじゃ～ん♪
あっ！だめだめ！！右足を出してるときは左手が前だって!(｀ロ´;)！
そうそう♪あっ、顔は前向いてないと溝にはまるよ？（笑
ん！！そんな感じ、、んであとは背筋をぴっ！！として･･･
オッケー♪完璧♪♪

今度、narohが忘れたときは教えてね（ハート
narohもしょっちゅういろんなこと忘れてるから大丈夫だよ～←そうかぁ？（笑

→narohくん
ぱぴょ？←何語返し（笑

うひゃー(≧∇≦)narohくんのマンツーマンde愛のレッスンだわ～♪
そいえばReicoおねいさんは何にもないところで転ぶ特技もあるからね(＾＾；)
おー！narohくんがあんなことやこんなことも忘れちゃった時はまかせとけー！
おねいさんが手取り足取り腰取り教えまっせぇ。←エロ親父全開

そりは、老○現象・・？

→ノリヲ。くん
うん、更○期障害かも（涙）